Varför bröllopsplanering är så stressande (och hur man hanterar det)

Att förlovas och planera ett bröllop är en tid att fira din kärlek och engagemang. Men så spännande och meningsfullt som det är, det är också stressande. Det kan vara svårt att förstå, särskilt eftersom så få människor är öppna för hur svårt det kan vara. Det finns en förväntan att det blir den lyckligaste tiden i ditt liv. Och när det inte är så kan det vara förvirrande, nedslående och till och med lite skamligt.

Sanningen är att det finns några mycket verkliga skäl till varför positiva livshändelser, som att planera ett bröllop, kan vara stressande. Med det sagt är det absolut möjligt att hitta sätt att njuta av processen lite mer och fokusera på det som är viktigast - ditt förhållande och kommande äktenskap.

Varför är bröllopsplanering så stressande?

1. Det är ett stort åtagande.

Att besluta att spendera ditt liv med någon är det absolut viktigaste av alla. Men det andra stora åtagandet är den tid som de flesta par spenderar på att förbereda sig för den stora dagen. Oavsett hur länge ditt engagemang är, är det en stor investering i din tid och energi att planera ett bröllop. Det finns ett till synes oändligt antal beslut att ta: platsen, gästlistan, Klänningen . Det hjälper inte att varje steg kan delas upp i så många mikrobeslut. Precis när du tror att du har strykt en sak från din lista, går det vidare till nästa - och det är svårt att känna att du faktiskt gör framsteg. Det är också lätt att gå vilse i valfri tyranni , vilket kan få även de mest avgörande människor att känna sig förvirrade och överväldigade.



Hur man hanterar det

Det kan vara skrämmande, men det är bäst att acceptera hur mycket arbete som planerar ett bröllop verkligen är. Kom med en detaljerad att göra-lista och tidslinje (se här och här som utgångspunkt) och vara realistisk om vad som måste göras och hur lång tid det faktiskt tar. Om du inkluderar de mindre stegen som lätt diskonteras men läggs upp över tiden kan du undvika överraskningar och förseningar (som att nå ut till leverantörer - förvänta dig lite telefonmärke). Glöm inte att också vara realistisk om hur mycket du faktiskt har gjort!

hur man utformar biker shorts

Att anställa en planerare kan lindra en del av bördan, men de är vanligtvis dyra och inte ofta ett genomförbart alternativ. Det är därför det hjälper att identifiera några viktiga beslut (som säg blommorna, maten eller fotograferingen) som du vill prioritera, inte bara när det gäller din budget utan i den tid du är villig att spendera (eller besatt) på dem. Detta hjälper dig att minimera ansträngningen du spenderar på saker som bara inte är lika viktiga och samtidigt se till att ditt bröllop fortfarande känns som du.

2. Det är dyrt. Chockerande så.

Oavsett om du har en detaljerad affär, en mer intim sammankomst eller till och med en elopement, lägger kostnaden för att planera ett bröllop ytterligare ett icke försumbar lager av stress. När du är över den ursprungliga klistermärkechocken och tar reda på hur du praktiskt taget kommer att betala för allt är stressen inte nödvändigtvis borta. Det är inte ovanligt att känna sig obekväm med att prata om ekonomi, även med människor du är nära (som din partner). Detta gäller särskilt om du har olika idéer om hur mycket du ska spendera eller vem som ska bidra. Det kan också finnas tryck att spendera (eller spara) från dina familjemedlemmar, bröllopsindustrin och samhället.

Hur man hanterar det

Åtminstonde, skapa en detaljerad budget , håll fast vid det och undvik att spendera mer än vad du kan. Det är bara inte värt stressen. Se till att alla som betalar för bröllopet är på samma sida. Att vara på förhand med din budget med leverantörer hjälper dig att hitta människor som förstår och respekterar dina gränser. Och kom ihåg att du inte behöver ha ett stort bröllop för att det ska vara vackert och meningsfullt!

hur man stylar t-skjortor

En liten perspektivförskjutning kan också göra stressen mer hanterbar. Att kunna prata om ekonomi är inte bara till hjälp under bröllopsplaneringsprocessen en viktig del av ett hälsosamt äktenskap . Ekonomi är en av de viktigaste frågorna som par diskuterar om, och att öva mer konstruktiva sätt att prata om pengar kommer att göra det lättare att hantera när livet blir alltmer komplicerat (och dyrt).

3. Du kanske överraskar dig själv

Innan du förlovade dig hade du kanske förväntningar på hur det skulle vara att planera ditt bröllop eller hur du skulle känna för din partner eller äktenskap i allmänhet. För vissa människor blir saker precis som de trodde att de skulle göra. Men när våra förväntningar och verklighet inte stämmer överens kan vi läsa in det och hamna onödigt stressade (t.ex. Om du inte gråter när du försöker klä dig, är det rätt? Vad står det om dig eller ditt förhållande om du inte tycker om bröllopsplaneringsprocessen? ). Viktiga livshändelser och övergångar som att gifta sig kan också väcka andra oväntade och skrämmande känslor och tankar, som fruktan om skilsmässa eller tanken att du bara ska vara intim med en person.

Hur man hanterar det

Det finns inte bara ett sätt att känna när man förlovar sig och planerar ett bröllop. Vi hör bara vanligtvis bara om det positiva - spänningen, tacksamheten, kärleken. Människor pratar sällan om sin besvikelse, osäkerhet eller stress eftersom de är förvirrade eller oroliga över att bli dömda. Problemet är att detta fördjupar känslor av isolering och förvirring om vad det hela betyder.

Att gifta sig är ett stort beslut och inte något att ta lätt på. Ofta återspeglar de skrämmande, ångestprovokerande tankarna vikten av detta beslut istället för dina sanna känslor gentemot din partner eller beredskap att gifta sig. Så obehagliga som de kan vara, de är faktiskt ett tecken på att du ger detta monumentala steg det utrymme och omtanke det förtjänar! Istället för att fastna i dina bekymmer, närma dig dem från en öppen och icke-dömande plats. Om du fortfarande känner dig överväldigad eller orolig, finns det Resurser tillgängliga för att hjälpa dig genom denna exakta process.

4. Förväntningarna och känslorna är höga

Du är förmodligen inte den enda som har stora förhoppningar för din bröllopsdag. Människorna nära dig kan ha sina egna idéer om vem som ska bjudas in, var det ska äga rum, hur religiöst ceremonin ska vara och deras roll i den. Så bra som deras avsikter vanligtvis är, familj och vänner kan göra planeringsprocessen svårare , särskilt när dina visioner inte stämmer perfekt. Oroar sig för att svika någon (som en vän som hoppas bli en brudtärna eller släktingar som förväntar sig att bli inbjuden) och hantera faktisk eller förväntad konflikt kan göra planeringen mindre trevlig och få dig att känna att du har väldigt lite att säga om hur dagen går.

Hur man hanterar det

Påtryckningar från familj och vänner kommer vanligtvis från ett bra ställe. Naturligtvis gör detta inte nödvändigtvis stressen mindre verklig, och det kommer alltid att finnas de som vi känner för att gå ur deras sätt att skapa situationer om dem.

Vi har alla olika komfortnivåer när det gäller hur mycket vi är villiga att kompromissa. Att gå med på att inkludera en kulturell tradition eller bjuda in de kusiner som du inte har pratat med på över ett decennium kan vara en riktigt meningsfull gest. Men det är också viktigt att inse att oavsett hur tillmötesgående du är kommer du aldrig att kunna behaga alla. Vid en viss tidpunkt kan det vara värt att sätta gränser så att din bröllopsdag faktiskt känns som att den är din. Och glöm inte att känna igen de ögonblick när du missläser en situation eller gör saker större än vad de behöver vara (t.ex. kanske den kompisen trots allt inte blir så besviken). Om du ger efter för någons önskemål kan det hjälpa att fokusera på vad du får ut av det (även om det bara är en konflikt mindre att hantera).

5. Ditt förhållande är inte immunt

Efter ett tag kan de oändliga besluten, den ekonomiska stressen och de intensiva känslorna ta en belastning på ditt förhållande. Att känna att din partner inte bidrar tillräckligt eller att de bara inte förstår hur svårt det är för dig kan förvärra det som redan är en stressande situation. Och så många par säger att de saknar hur saker och ting var innan de förlovade sig.

självhjälpsböcker som faktiskt fungerar

Hur man hanterar det

Du kanske vill tappa upp allt eftersom du är orolig för att orsaka konflikt eller tycker att det skulle vara hemskt att slåss mitt i ditt engagemang. Men det brukar sluta få dig att känna dig längre ifrån varandra och missförstås. Prata istället om hur du mår, berätta vad som verkligen stressar dig och förklara varför och låt din partner veta om det finns något specifikt de kan göra för att hjälpa till. Om du slutar argumentera, förblir respektfull och kommunicera effektivt hjälper dig att komma ut ur det och känna dig som ett team. Se till att du har en viss känsla av normalitet under hela planeringsprocessen. Gör de saker du vanligtvis älskar att göra tillsammans och prata om saker som har ingenting att göra med ditt bröllop.

en månad med träning

6. Oroar dig för din faktiska bröllopsdag

Ibland är den största stressen inte planeringen, utan oro för din faktiska bröllopsdag (t.ex. att oroa dig för att dagen inte kommer att gå som planerat eller att du känner dig obekväm att vara i centrum). Om du har hittat andra delar av denna process svårt kan du vara särskilt orolig för att du kommer att bli stressad på själva dagen.

Hur man hanterar det

Fokusera på de saker du kan göra för att hjälpa dig att slappna av och uppskatta dagen. Komma upp med en rutin för morgonen den som sätter scenen för resten av dagen, oavsett om det är att lyssna på musik, omge dig med dina närmaste vänner eller ha en lugn promenad.

Var uppmärksam på de saker som är viktiga för dig och som du är upphetsad över hela dagen (som de du prioriterade på din att göra-lista). Se till att du smyger dig på några lugna minuter tillsammans som ett par. Om du börjar känna dig stressad, försök vara uppmärksam genom att ta några trevliga djupa andetag och ställa in de olika saker du kan se, höra och röra vid (eller till och med lukta och smaka). Ta hand om dina grundläggande behov, som att äta, dricka och använda badrummet - oavsett hur många lager du måste sikta igenom. Och kom ihåg att alla är där för att stödja dig.

I slutändan, oroa dig inte för mycket om att saker går fel. Vet att de kommer att göra det och att det är okej. Det är det verkligen! Du kommer inte ihåg de små sakerna som inte går exakt som planerat. Och om du gör det blir de bara en del av historien du berättar om den dagen. Vad som verkligen håller fast vid dig är förhoppningsvis vackra minnen och fotografier, och ett lyckligt och hälsosamt äktenskap - det är ju vad det egentligen handlar om.

Har du haft en stressande bröllopsplaneringsupplevelse? Berätta din historia i kommentarerna!