Rättsmedel mot solbränd hud: Undvik att göra detta till varje pris

Ta hand om din hud bör vara numero uno på din skönhets att göra-lista. Det är inte bara det största organet i din kropp utan det skyddar också dina ben och mindre organ. Men nu när sommaren är i full gång tenderar vi att sätta vår hud genom vridaren. Från att gå till stranden till att ha en picknick i parken, att få solbränna är bara ett hopp, hoppa över och ett hopp bort från att hända.

Men vad är så skadligt med solbränna i första hand? Enligt styrelsecertifierad hudläkare och grundare av webbplatsen för pedagogisk hudvård, FryFace , Säger Fayne Frey att solbränna kan förändra ditt cell-DNA drastiskt. 'Ultraviolett ljus - oavsett om det är direkt från solen eller från konstgjorda källor som solglasögon och solarium - orsakar direkt skada på hudcells-DNA som leder till apoptos eller celldöd', förklarar Frey. 'Ultraviolett strålning orsakar en akut och fördröjd inflammatorisk reaktion i huden och vasodilatation i blodkärlen, vilket resulterar i rodnad sett med solbränna.' Yikes. Även om du får en gyllenbrun solbränna ser bra utifrån, låter det inte bra för dina inre.

Självklart, får solbränna är förmodligen inte på din sommarlista. Men om du råkar få en medan du dricker ett glas rosé vid poolen, oroa dig inte, vi har dig. Vi knackade på Frey för att ge dig 411 på vad du borde avstå från att göra mot din solbränna så att du kan komma tillbaka till kryssrutan för din sommar-att-göra-lista.



1 tum eller 1 1 4 tum locktång

1. Håll dig borta från solen så mycket du kan

Ta en stund vila, strandbrud. Medan du kanske är redo att hoppa tillbaka i solen för att fördjupa din solbränna, kanske du vill ta en andning för att din hud ska läka. 'En solbränna är ett självbegränsat tillstånd, som vanligtvis går över inom tre till sju dagar', säger Frey. ”Med detta sagt bör man alltid hålla sig utom direkt solljus. Exponering för UV-ljus är den mest förebyggande riskfaktorn för alla hudcancer. ”

2. Försök att inte plocka eller skala din solbränna

Så frestande som det är att välja på din solbränna, du kan faktiskt göra mer skada än nytta. Enligt Frey ökar peeling av huden risken för infektion. Istället för att välja det föreslår hon att du låter din 'hud skala av sig själv, eftersom skalande hud kan avslöja ny hud, [som] är för rå.'

Men exakt hur lång tid tar en solbränna att läka? Healthline hävdar att milda solbränna kan ta var som helst tre till fem dagar för att läka , medan en måttlig brännskada kan pågå i en vecka, inklusive några bonusdagar av skalning. Även om detta kan suga för dina sommarplaner utomhus, är det här en bra tid att komma ikapp med att läsa din sommarläsning lis t eller titta på ditt senaste Netflix binge från bekvämligheten i din soffa.

3. Vad du än gör, gör det inte. pop. blåsor.

Blåsor uppträder när du har en andra gradens brännskada , vilket innebär att din epidermis (yttre skikt) och dermis (nedre skiktet) är skadade. Frey informerar om att bli av med dem innan de läker ordentligt kan 'öka risken för [en] infektion att spridas.'

Men hur är det bästa sättet att ta hand om blåsor? Enligt Frey ska dina blåsor ”rengöras försiktigt med ett milt rengöringsmedel och täckas med våta förband.” Men om du märker att din solbränna ser ganska dålig ut, kanske du vill ringa din läkare. 'Personer med allvarliga blåsande solbrännskador och smärta, med systemsymtom som feber eller huvudvärk, bör söka läkarvård för vätskeersättning och smärtlindring', tillägger Frey.

Källa: @stephanietrotta

fyrkantiga soffbord dekorera idéer

4. Undvik ingredienser som är för hårda eller irriterande

Din hud är sårbar AF just nu, och det sista du vill göra är att irritera den med hårda ingredienser. Frey förklarar till exempel att ”orala steroider inte har visat sig vara effektiva vid hantering av solbränna [och] petrolatumbaserade mjukgörare som fångar upp värme i huden bör undvikas. [Plus] topiska smärtstillande medel som innehåller lidokain eller bensokain kan irritera huden och bör undvikas. ”

Lyckligtvis kan du behandla din solbränna med massor av ingredienser som du redan har i ditt hem. '[F] eller mild till måttlig solbränna, [använd] svala kompresser, aloe vera-baserade geler som kan ge smärtlindring eller orala icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen', förklarar Frey. Kontrollera bara din aloe gel eller lotion innan du använder den. Se till att den är gjord av 100 procent aloe vera och inte innehåller några tillsatsingredienser, som parfymer eller färger enligt Healthline. Detta förhindrar att din solbränna blir värre.

5. Avstå från att ta varma duschar eller bad

Om du inte vill att din solbränna tar längre tid att läka är det bäst att avstå från att ta super heta duschar eller bad. Inte bara torkar heta duschar din hud genom att avdragning av dess naturliga oljor , men Frey förklarar att de också kan förvärra din solbränna ännu mer. ”Solbrännskador är en inflammatorisk process och blodkärlen vidgas. [Under denna tid frigörs] värme [och] heta duschar kan utvidga blodkärlen ytterligare, säger Frey.

I en intervju med Själv , Gary Goldenberg , M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai Hospital, sa att det är bäst att ta svala duschar eller bad till hjälp lugna inflammation . Men så fort du kommer ut ur duschen bör du klappa lätt på huden med en handduk och applicera en lätt fuktighetskräm för att låsa in all fukt. Se bara till att använda doftfria eller färgfria fuktgivare för att förhindra att ännu mer irritation inträffar, som Healthline noterade.

capri blå gran och ved

6. Undvik träning

Enligt Frey är det svårt att göra intensiva övningar när du har solbränna. Inte bara kan du överhettas, men svetten du producerar kan irritera din inflammerade hud ännu mer. ”Motion orsakar svettning. Svett är saltvatten. Saltvatten kan vara irriterande. [Lägga till] irritation till [en] redan irriterad solbränd rekommenderas inte. Låt huden återhämta sig först och träna sedan, förklarar Frey.

Hur länge måste du vänta tills du kan börja pumpa järn? Väl, Jessica Newspaper , M.D., hudläkare och grundare av Art of Dermatology i NYC berättade Själv till skjut upp träningen i ungefär två dagar och sedan titta på din hud för att bedöma om träning skulle vara okej.