15 Smoothies We Love från Lauren Conrads nutritionist

Det är ingen hemlighet att kändisar, nutritionister och hälsobloggare äter samma frukost: en smoothie. Du kan passa in alla gröna och hälsosamma näringsämnen du behöver, för att inte tala om att det är den enklaste frukosten som någonsin. Du kan ta det när du är på språng, vilket betyder att det passar in i din livliga livsstil (vi får det - ibland kommer frukost bara att hända om du kan ha den i bilen eller pendlar).

Kelly LeVeque är en holistisk nutritionist, hälsoexpert och kändishälsocoach för några av dina favoritstjärnor (Jessica Alba, Jennifer Garner och Lauren Conrad, BARA ATT NAMNA NÅGRA !!). Kelly har blivit känd för sina 'Fab Four Smoothies', som är blodsockerbalanserande måltidsersättningskakor med rätt näringsämnen för att hålla dig full i timmar. Lita på mig när jag säger att du inte ens vill ha ditt mellanmål på morgonen!

Formeln för hennes Fab Four Smoothie går så här: Protein (minst 20 g) + Fiber (minst 10 g) + 1 msk fett + En handfull gröna + 1/4 kopp frukt + supermat + vätska.



Denna formel har förändrat smoothiespelet, vilket gör det väldigt enkelt att göra fyllande och näringsrik frukost.

behåar bättre än victorias hemlighet
Kelly LeVeque

Kroppskärlek

lev i balans, väga vad du vill och befria dig från matdrama för alltid

Handla det nu

För att göra din egen Fab Four-smoothie behöver du bara veta vilka former av varje näringsämne som du gillar bäst (som proteinpulver för protein, avokado eller mandelsmör för fett, chia eller linfrön för fiber och kakaopulver som supermat) . Eller följ ett av dessa * vansinnigt * bra recept från Kelly själv. Dessa smoothies är inte bara enkla, friska och Lauren Conrad-godkända, men de är också ytterst utsökt (och smak som dina favoritdesserter). Du kommer aldrig tillbaka till din tråkiga gamla smoothie igen.

ett. Pumpkin Pie Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

två. Cherry Cacao Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

3. Peanut Butter Cacao Nib Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

hur man pratar med en tjej som en vän

Fyra. Kale and Hemp Heart Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

5. Blueberry Coconut Creme Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

6. Strawberry Shortcake Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

7. Grön äpplesmoothie

Källa: Var väl av Kelly

8. Citron Cookie Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

kläder för plusstora damer

9. Mean Matcha Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

10. Gurka Kale Apple Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

elva. Caramel Apple Pie Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

12. Havregryn Raisin Cookie Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

bästa gåvor att skicka i posten

13. Ashwaganda Greens Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

14. Jordnötssmör och gelésmoothie

Källa: Var väl av Kelly

femton. Mojito Smoothie

Källa: Var väl av Kelly

Vad är ditt recept för smoothie? Vilka av dessa smoothies skulle du prova?